14-09-2021
Tillhör du också de 10–20 procent av världens befolkning som med vissa mellanrum drabbas av huvudvärk eller migrän i varierande grad?
En bultande huvudvärk är inte bara ett obehagligt besvär – den kan till och med ha en allvarlig inverkan på din vardagliga rutin och ditt arbete. Vad kan du göra för att ta dig igenom dessa kritiska timmar och dagar med så få obehag som möjligt?
Orsakerna till huvudvärk eller migrän kan vara många: stress, sömnproblem, väderomslag, en oregelbunden livsstil, alkoholkonsumtion, hormonella förändringar, uttorkning eller till och med tungt fysiskt arbete och överdriven träning.
Flera studier har visat att inte alltför ansträngande träning och regelbunden, lagom motion faktiskt bidrar till att lindra huvudvärk och minska antalet migränanfall.
Enligt experterna hjälper regelbunden motion hjärnan att frigöra olika hormoner med inflammationsdämpande effekter, sänker nivåerna av de hormoner som orsakar inflammationer och ökar mängden beta-endorfin.
Allmänt anses simning, cykling, promenader, yoga eller medelintensiv konditionsträning vara det mest effektiva sättet att lindra huvudvärk.
Det är viktigt att din träning inte bara är ett tillfälligt infall, utan en planerad och regelbunden aktivitet. Kom i form så att du bättre kan stå emot stress – då blir det också lättare att undvika migrän!
Av de beprövade Lavylites-produkterna för snabb lindring av huvudvärk och allmän avslappning kan du använda Lavyl Auricum eller Lavyl Auricum Senzitive. Två till tre sprutningar på huvudet och nacken, och inom några ögonblick infinner sig lindringen. Vid stark stress eller smärta upprepar du appliceringen efter fem minuter.
Vi önskar dig en lugn och glädjefylld höst
LAVYcosmetics.com
