Man säger att skönhet kommer inifrån.

Man säger att skönhet kommer inifrån. 
Vi har länge vetat att skönhet inte bara beror på vilken kosmetika du använder, utan också på vad du äter och dricker. 
För att hålla huden frisk är det viktigt att motionera och dricka vätska, undvika överdriven konsumtion av alkohol och kaffe samt att inte röka. 

Vad mer kan bidra till en frisk hud? 

Först och främst vitaminer: 

Provitamin A - spelar en viktig roll i förnyelsen av hudcellerna och finns i morötter, cantaloupemeloner och även i sötpotatis. 
Vitamin B3 - är också känt för sina kärlvidgande effekter (förbättrad blodcirkulation). Tomater, tonfisk och sparris är rika på vitamin B3. 
Vitamin C - hjälper till att hålla huden fräsch, gör den slät och skyddar den även mot åldrande. Det ökar produktionen av kollagen. Den bästa källan till C-vitamin är färska grönsaker och frukt (hemma hos oss använder vi Camu Camu / växten Myrciaria dubia) . 
Vitamin D - 2000-talets nya mirakelvitamin. Brist på D-vitamin leder till utmattning, ökar immunförsvarets sårbarhet, huden blir blek och börjar fjälla. Förutom naturligt solljus är pumpaolja den bästa källan till D-vitamin. 
Vitamin E - hindrar huden från att förlora kollagen. Oljerika frön och avokado är också utmärkta källor till E-vitamin. 

Förutom vatten, vitaminer och mineralämnen är det värt att uppmärksamma även intaget av fibrer, eftersom de spelar en nyckelroll både i matsmältningssystemets funktion och i hela organismen och samtidigt påskyndar avgiftningen. 
Det är verkligen inte lätt att fokusera på så många saker, men om du förändrar din livsstil och ditt förhållningssätt bidrar du i hög grad till ditt välbefinnande, din hälsa och din huds skönhet.

PS: 
Alla dessa ovannämnda vitaminer finns i våra kosttillskott Pentyll: Heart, Orylium Bleu och Haevyl Impulse.