20-01-2026
Bolesti zad a beder patří k nejčastějším potížím dnešní doby. A přestože se často hledá rychlé řešení v lécích, cvičení nebo masážích, skutečné příčiny bývají mnohem vrstevnatější.
Záda nejsou jen konstrukce svalů a kostí. Jsou nosnou osou našeho života.
Z psychosomatického pohledu souvisejí bedra a spodní část zad s pocitem opory, bezpečí a schopnosti „unést“ život. Velmi často bolí lidem, kteří nesou dlouhodobě příliš mnoho odpovědnosti. Za rodinu, za práci, za druhé.
Lidem, kteří mají pocit, že se nemohou opřít, že musí být silní, že selhání není možnost. Tělo pak dělá přesně to, co duše neumí říct nahlas – zastaví, ohne se, zabolí.
Bolesti zad se často objevují tam, kde člověk dlouhodobě potlačuje vlastní potřeby.
Kde říká „ano“, i když by chtěl říct „ne“.
Kde drží směr, který už dávno není jeho.
Záda nesou nejen fyzickou váhu těla, ale i tíhu rozhodnutí, strachů, existenčních obav a vnitřního tlaku.
Z pohledu emocí jsou bedra velmi citlivá na strach o přežití – finanční nejistotu, obavy o budoucnost, pocit, že není kam se vrátit nebo o koho se opřít.
Dlouhodobý stres pak vede k neustálému napětí svalů, změně držení těla a narušení přirozeného pohybu. Tělo je v pohotovosti, i když už není před čím utíkat.
Na úrovni fyzického těla hrají roli i zcela konkrétní faktory:
To všechno vytváří tlak na páteř, ploténky a nervové struktury.
Ať už vznikl problém primárně z psychiky nebo z těla Lavyl Auricum proniká do buněk v podstatě okamžitě a působí tak ihned.
Velmi často se přehlíží ještě jedna důležitá vrstva – fascie. Vazivová síť, která propojuje celé tělo do jednoho funkčního celku.
Fascie reagují na stres, emoce i opakované pohyby. Když je tělo dlouhodobě ve střehu, fascie tuhnou, ztrácí pružnost a schopnost přenášet sílu.
Bolest pak nemusí vznikat přímo v místě, kde ji cítíme, ale být odrazem napětí jinde v těle.
Nelze opomenout ani genetické predispozice.
Někdo má vrozeně slabší vazivový aparát, sklon k degenerativním změnám, výhřezům plotének nebo skolióze.
Genetika ale není rozsudek.
Je to spíš citlivější nastavení, které potřebuje víc respektu, péče a vědomého zacházení s tělem.
Významnou roli hraje také nervový systém. Chronický stres, dlouhodobé vyčerpání a neschopnost regenerovat vedou k tomu, že svaly nikdy skutečně nepovolí.
I v klidu zůstávají stažené.
Bolest se pak stává chronickou, bez jasné mechanické příčiny.
Nervový systém zůstává v módu „bojuj nebo uteč“, i když už dávno není důvod.
O zvládání stresu se dozvíte více zde.
Důležitým, ale často opomíjeným faktorem je dech.
Mělké, zrychlené dýchání udržuje tělo ve stresové reakci a omezuje pohyb bránice, která je klíčovým stabilizačním svalem pro bederní páteř.
Když bránice nepracuje správně, přebírají její roli svaly beder – a ty se pak rychle přetěžují.
Bolesti zad mohou být i výsledkem drobných, opakovaných mikrotraumat.
Tělo se snaží přizpůsobit, ale postupně ztrácí rovnováhu a začne si brát daň.
Nelze přehlédnout ani vliv spánku a regenerace.
Nekvalitní spánek, pozdní usínání, přerušovaný odpočinek a chronická únava znamenají, že se tkáně nemají kdy obnovovat.
Tělo zůstává v dluhu, který se časem projeví právě bolestí.
Bolesti beder a zad málokdy vznikají jen z jednoho důvodu.
Jsou výsledkem souhry těla, psychiky, životních okolností a často i rodových vzorců – naučeného přesvědčení, že:
Velmi silným tématem jsou také hranice.
Lidé s bolestmi beder často neumějí říkat ne.
Neumějí si vzít prostor.
Neumějí se opřít o druhé.
Nesou víc, než je zdravé.
Nejen fyzicky, ale i emocionálně.
Možná je proto dobré se při bolestech zad neptat jen:
„Co mám se zády?“
Ale také:
Uzdravení zad nezačíná jen u páteře.
Začíná u vztahu k sobě.
U schopnosti opřít se, zpomalit, pustit část břemene a dovolit si nebýt pořád silný.
Protože tělo není nepřítel.
Je to poslední místo, které ještě říká pravdu, když ji jinde neslyšíme.
S přáním zdravých zad i beder,
Jirka, za tým LAVYcosmetics.com
Doporučené produkty:
záda a bedra: Lavyl Auricum
stres: Haevyl 3.I
