Říká se, že krása vychází zevnitř.

Říká se, že krása vychází zevnitř. 
Již dlouho víme, že krása závisí nejen na tom, jakou kosmetiku používáte, ale také na tom, co jíte a pijete. 
Pro udržení zdraví pokožky je důležité cvičit a pít tekutiny, vyhýbat se nadměrné konzumaci alkoholu a kávy a také nekouřit. 

Co dalšího ještě může přispět ke zdraví vaší pokožky? 

V první řadě vitamíny: 

Provitamin A - hraje důležitou roli při obnově kožních buněk a lze jej nalézt v mrkvi, ananasových melounech i v sladkých bramborách. 
Vitamin B3 - také známý pro své vazodilatační účinky (zlepšení prokrvení). Rajčata, tuňák, chřest jsou bohaté na vitamín B3. 
Vitamin C - pomáhá udržovat pokožku svěží, činí ji hladkou a chrání ji i před stárnutím. Zvyšuje produkci kolagenu. Nejlepším zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce (u nás doma užíváme Camu Camu / rostlina Myrciaria dubia) . 
Vitamin D - nový zázračný vitamin 21. století. Nedostatky vitaminu D vedou k vyčerpání, zvyšují zranitelnost imunitního systému, pokožka bledne a začíná se olupovat. Kromě přirozeného slunečního světla je nejlepším zdrojem vitaminu D dýňový olej. 
Vitamin E - zabraňuje pokožce ztrácet kolagen. Olejnatá semena, avokádo jsou také skvělým zdrojem vitaminu E. 

Kromě vody, vitamínů a minerálních látek stojí za to věnovat pozornost také příjmu vlákniny, protože hraje klíčovou roli jak ve fungování trávicího systému, tak v celém organismu a zároveň urychlují detoxikaci. 
Není opravdu snadné soustředit se na tolik věcí, ale pokud změníte svůj životní styl a přístup, hodně tím přispějete k vaší pohodě, zdraví a kráse pokožky.

PS: 
Všechny tyto výše jmenované vitamíny jsou obsažené v našich doplňcích Pentyll: Heart, Orylium Bleu a Haevyl Impulse.