Říká se, že krása vychází zevnitř.

10-07-2021

Říká se, že krása vychází zevnitř. 
Již dlouho víme, že krása závisí nejen na tom, jakou kosmetiku používáte, ale také na tom, co jíte a pijete. 
Pro udržení zdraví pokožky je důležité cvičit a pít tekutiny, vyhýbat se nadměrné konzumaci alkoholu a kávy a také nekouřit. 

Říká se, že krása vychází zevnitř.

Co dalšího ještě může přispět ke zdraví vaší pokožky? 

V první řadě vitamíny: 

Provitamin A - hraje důležitou roli při obnově kožních buněk a lze jej nalézt v mrkvi, ananasových melounech i v sladkých bramborách. 
Vitamin B3 - také známý pro své vazodilatační účinky (zlepšení prokrvení). Rajčata, tuňák, chřest jsou bohaté na vitamín B3. 
Vitamin C - pomáhá udržovat pokožku svěží, činí ji hladkou a chrání ji i před stárnutím. Zvyšuje produkci kolagenu. Nejlepším zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce (u nás doma užíváme Camu Camu / rostlina Myrciaria dubia) . 
Vitamin D - nový zázračný vitamin 21. století. Nedostatky vitaminu D vedou k vyčerpání, zvyšují zranitelnost imunitního systému, pokožka bledne a začíná se olupovat. Kromě přirozeného slunečního světla je nejlepším zdrojem vitaminu D dýňový olej. 
Vitamin E - zabraňuje pokožce ztrácet kolagen. Olejnatá semena, avokádo jsou také skvělým zdrojem vitaminu E. 

Kromě vody, vitamínů a minerálních látek stojí za to věnovat pozornost také příjmu vlákniny, protože hraje klíčovou roli jak ve fungování trávicího systému, tak v celém organismu a zároveň urychlují detoxikaci. 
Není opravdu snadné soustředit se na tolik věcí, ale pokud změníte svůj životní styl a přístup, hodně tím přispějete k vaší pohodě, zdraví a kráse pokožky.

PS: 
Všechny tyto výše jmenované vitamíny jsou obsažené v našich doplňcích Pentyll: Heart, Orylium Bleu a Haevyl Impulse.

Back to the list of articles

Don't let any event, news or advice escape you...

Sign up for newsletters

Login

Forgotten password (password reset)
Don't have an account? Register