Il mal di testa lancinante, oltre ad essere un problema spiacevole, può avere un impatto serio sulla vostra routine quotidiana e sul vostro lavoro. Cosa potete fare per superare queste ore e giorni critici con il minor disagio possibile?
Le cause del mal di testa o dell'emicrania possono essere molteplici: stress, problemi di sonno, cambiamenti climatici, stile di vita irregolare, consumo di alcol, cambiamenti ormonali, disidratazione o persino lavoro fisico pesante ed esercizio eccessivo.
Diversi studi hanno dimostrato che un allenamento non troppo estenuante e un esercizio fisico regolare e moderato contribuiscono ad alleviare il mal di testa e a ridurre gli attacchi di emicrania.
Secondo gli esperti, l'esercizio regolare aiuta il cervello a rilasciare vari ormoni con effetti antinfiammatori, riduce i livelli degli ormoni che causano infiammazione e aumenta la quantità di beta-endorfine.
Si ritiene generalmente che i modi più efficaci per alleviare il mal di testa siano il nuoto, il ciclismo, la camminata, lo yoga o un esercizio cardio di media intensità.
È importante che il vostro esercizio non sia solo un'idea occasionale, ma un'attività pianificata e regolare. Mettetevi in forma per resistere meglio allo stress e sarà anche più facile evitare le emicranie!
Tra i comprovati prodotti Lavylites per la rapida eliminazione del mal di testa e il rilassamento generale, usate Lavyl Auricum o Lavyl Auricum Sensitive. Due-tre spruzzi sulla testa e sulla nuca e in pochi istanti arriverà il sollievo. In caso di grande stress o dolore, ripetete l'applicazione dopo cinque minuti.
Vi auguriamo un autunno sereno e gioioso
LAVYcosmetics.com
