Soffrite di mal di testa?

Appartenete anche voi al 10-20 percento della popolazione mondiale che in determinati periodi soffre di mal di testa? Cosa potete fare per superare queste ore critiche con il minor disagio possibile?

Il mal di testa lancinante, oltre ad essere un problema spiacevole, può avere un impatto serio sulla vostra routine quotidiana e sul vostro lavoro. Cosa potete fare per superare queste ore e giorni critici con il minor disagio possibile?

Le cause del mal di testa o dell'emicrania possono essere molteplici: stress, problemi di sonno, cambiamenti climatici, stile di vita irregolare, consumo di alcol, cambiamenti ormonali, disidratazione o persino lavoro fisico pesante ed esercizio eccessivo.

Diversi studi hanno dimostrato che un allenamento non troppo estenuante e un esercizio fisico regolare e moderato contribuiscono ad alleviare il mal di testa e a ridurre gli attacchi di emicrania.

Secondo gli esperti, l'esercizio regolare aiuta il cervello a rilasciare vari ormoni con effetti antinfiammatori, riduce i livelli degli ormoni che causano infiammazione e aumenta la quantità di beta-endorfine.

Si ritiene generalmente che i modi più efficaci per alleviare il mal di testa siano il nuoto, il ciclismo, la camminata, lo yoga o un esercizio cardio di media intensità.

È importante che il vostro esercizio non sia solo un'idea occasionale, ma un'attività pianificata e regolare. Mettetevi in forma per resistere meglio allo stress e sarà anche più facile evitare le emicranie!

Tra i comprovati prodotti Lavylites per la rapida eliminazione del mal di testa e il rilassamento generale, usate Lavyl Auricum o Lavyl Auricum Sensitive. Due-tre spruzzi sulla testa e sulla nuca e in pochi istanti arriverà il sollievo. In caso di grande stress o dolore, ripetete l'applicazione dopo cinque minuti.

Vi auguriamo un autunno sereno e gioioso
LAVYcosmetics.com